クラス・料金

【平日】レギュラークラス

激しい動きはありませんが、全身をバランスよく動かすベーシックなクラスです。姿勢の癖に気付き、整え、本来の身体の役割を引き出していきます。
肩こり、股関節痛などの緩和、レッスンの最初と最後で、呼吸の深さや柔軟性の違いを実感いただけます。
心身共にリフレッシュ！疲れを残すことなく、身体が軽くなりますよ。

● 水曜日 10：00－11：00
● 金曜日 18：00－19：00 ／ 19：30－20：30

【土曜日】月１クラス…①強

滝汗覚悟！デトックスフローヨガ！

【太陽礼拝】という決まった一連の動きを呼吸に乗せて行います。
身体を動かすのが好きな方、汗をかきたい方にオススメです★チャレンジポーズも楽しみながら体幹アップ！
週末の朝１番、身体も心もデトックスされて気分爽快！お出かけ前にひと汗かいてスッキリしましょう～！

① 月１土曜日　7：30－8：20
※こちらのクラスのみ男性可。
　初回のみ、女性同伴でのご参加をお願い致します。

【土曜日】月１クラス…②弱～中

ほぐしてラクラク！股関節ストレッチ！

✔股関節に違和感がある
✔整体やマッサージが手放せない
✔身体がとにかく硬い！！
そんな方も、月に一度、生活習慣を整えるきっかけや、健康習慣を取り入れてみたい方。硬くなっている部分を軽くほぐし、むくみや疲れを流しましょう。巡りの良い身体は自律神経も整いやすく、リラックスしたい方にもおすすめ。身体が硬い方、ヨガが初めての方も安心して受けて頂ける優しい内容です。

　● 月１土曜日 8：30－9：20
　　（念の為スケジュールをご覧ください）　　

【オンライン】心身リセットクラス

朝食、お弁当、家族の送り出しなどでバタバタの朝！
やっと少し落ち着いたスキマ時間、自分を整え直し、１日を始めませんか？
家事や育児中の合間、２０分だけ「〇〇しなくちゃ」から離れ、自分自身に集中する時間です★
自宅でのヨガ習慣は、身体の調子や変化に気付きやすくなります。
動きが決まっていると、自宅でも実践しやすい。
「とりあえずコレだけは！」と習慣化しやすいヨガをお届けします。

　● 火曜日 9：20－9：40
　　（動画配信あり・アーカイブ受講可能）

• 水分補給できるもの
• 動きやすい服装
  （スタジオでお着がえもできます）

　　※ヨガマットは初回無料貸出しています