クラス・料金

【スケジュール】

【料金表】

■ 初回体験	1,000円
■ 月謝制（月４回）	5,600円
■ 都度払い（1回）	2,200円
■ 土曜日クラス(1回)	2,200円

※耳つぼケアは【１回 2,500円】
　→ ヨガメンバー様は【1回 2,000円】

【クラス内容】

【平日】レギュラークラス

激しい動きはありませんが、全身をバランスよく動かすベーシックなクラスです。まずは、姿勢や自分の身体の癖に気付くことが一歩！

肩こり、股関節痛緩和などにも効果的。
身体が硬い、運動に自信がないとスタートされた方々も、
柔軟性がぐんぐんアップされています。
自分の呼吸を大切にしながら動くので、自分のペースで進められます。ポーズと呼吸が深まっていくと、とても心地がよいですよ。

疲れを残すことなく、身体の軽さを実感できます。

● 水曜日 10:30－11:30 ／11:45－12:45
※ 強度は2クラス同じです

【土曜日】月１クラス…①強

滝汗覚悟！フローヨガ！

【太陽礼拝】という決まった一連の動きを呼吸に乗せて行います。
身体を動かすのが好きな方、汗をかきたい方にオススメです★
最初は難しかったチャレンジポーズも、続けることで出来るようになったり、身体が変わっていく方続出！楽しみながら、スタミナ・体幹アップ！

週末の朝１番、身体も心もデトックスされて気分爽快。
お出かけ前にひと汗かいてスッキリしましょう～！

① 月１土曜日　7：30－8：20
※こちらのクラスのみ男性可。
（念の為スケジュールをご覧ください）　　

【土曜日】月１クラス…②弱～中

ほぐす・ながす・ととのえる！股関節ヨガ

✔股関節に違和感がある
✔整体やマッサージが手放せない
✔身体がとにかく硬い！！

そんな方も、月に一度、生活習慣を整えるきっかけや、運動習慣を取り入れてみませんか。硬くなっている部分を軽くほぐし、むくみや疲れを流しましょう。
激しくないけどじっくり効く！！そんなお声の多いクラス。
身体が硬い方、ヨガが初めての方も安心して受けて頂ける内容です。